Spotkania w Pilchowickim Parku

W piątek 17 lipca członkowie Stowarzyszenia Pilchowiczanie Pilchowiczanom mieli okazję spotkać się przy pięknej pogodzie w parkowej altanie na kawie, ale nie tylko. Spora grupa zdecydowała się na spacer z kijkami czyli Nordic Walking.

Nordic Walking – 10 zalet „chodzenia z kijkami”

• Odciąża kręgosłup i stawy

• Pomaga schudnąć

• Zapobiega osteoporozie

• Trenuje mięśnie

• Reguluje ciśnienie krwi

• Poprawia samopoczucie

• Rozładowuje stres i napięcie

• Nie wymaga specjalistycznego sprzętu

• To aktywność dla każdego niezależnie od wieku

• Nie obciąża organizmu

Chodzenie z kijkami można uprawiać w zasadzie wszędzie i w każdym wieku. Regularne takie maszerowanie pomaga schudnąć, poprawia kondycję, odciąża kręgosłup i stawy, polecane więc jest nawet dla osób z otyłością oraz osób, które skarżą się m. in. na bóle pleców i kiepską kondycję układu ruchu.

Przede wszystkim na spacer z kijkami warto zabrać bliską osobę lub znajomego, dzięki czemu miło spędzimy czas i zacieśnimy więzy społeczne.
A to przecież pomaga utrzymać dobry humor!

Zapraszamy więc do parku wszystkich chętnych na spacer z kijkami!

 Opracowała: Danuta Szymkowiak